FESTAS X EMAGRECIMENTO
Final de ano não é fácil para ninguém...imagine o drama para quem está em dieta de emagrecimento bem nesta época festiva do ano. Que drama que nada! É possível conciliar festejos e emagrecimento, sem maiores problemas. Claro que é natural aproveitar estes dias e se permitir consumir algumas coisinhas diferentes. Ninguém deve ser radical, e como sempre digo, o saudável é saber equilibrar! Entre os dias 24 de dezembro e o dia 01 de janeiro vamos considerar a semana como crítica, mas temos 2 eventos principais: a ceia de Natal e a passagem do Ano Novo, sendo assim vamos nos permitir nestes 2 eventos, pois se permitir durante a semana toda, será estrago na certa, ok! A principal regra será não perder peso, mas manter o peso. Será preciso então, muito planejamento e disciplina, pois durante a semana crítica deverá recorrer às atividades físicas a todo vapor para gastar o que ganhou. Não se permita cair no desespero e pensar que os planos de emagrecim